Não é de hoje que vivemos uma correria desenfreada; ameaças constantes e inúmeras inseguranças. A forma como cada indivíduo lida com essas situações irá variar de acordo com os traços de personalidade. Ou seja: o repertório comportamental e emocional herdado e desenvolvido. No ambiente organizacional não é diferente. É extremamente comum encontrarmos lá os maiores desafios relacionados a superação e controle do estresse.
Tudo que exigir um estado de adaptação do funcionário pode levar a um estado de estresse. O que o torna muito mais comum do que se pensa. No entanto, os problemas relacionados a ele podem ocasionar sérios problemas a saúde. Seus impactos podem aparecer a curto, médio e longo prazo.
- Consequências do Stress demasiado:
Pouca energia, falta de sono, irritação, dores no corpo e ansiedade.
Esses sintomas refletem a consequência de dois dos principais hormônios envolvidos nesse processo, a Adrenalina e o Cortisol. Essas substâncias em taxas elevadas contribuem para a queda do metabolismo no corpo humano. Isso provoca um baixo gasto calórico e o acúmulo de gordura, principalmente abdominal.
Já no ambiente de trabalho a curto prazo, os prejuízos serão evidentes na queda da produtividade e no clima organizacional. Isso afeta a imagem da empresa e dificulta nos processos de retenção, atração e seleção de talentos.
- 2. Como controlar o stress:
Sem dúvida aplicar a Inteligência Emocional no dia-a-dia pode ajudar e muito no controle do estresse e na maior qualidade de vida. Para isso, se faz necessário promover ações voltadas ao autoconhecimento, compreender os fatores que lhe afetam e o tiram do sério!
Conhecer suas qualidades e fraquezas o tornam menos suscetível aos transtornos relacionados ao estresse e ansiedade. Por isso dar novos significados ao que nos gera medo e apreensão é um ótimo caminho em prol do controle emocional. Afinal, nada nem ninguém merecem tanto a ponto de prejudicar sua saúde e bem estar.
Por isso a empatia é fundamental. Buscar entender melhor o outro, ajuda na compreensão e no respeito. Isso melhora os relacionamentos interpessoais por criar um vínculo emocional baseado na compreensão e confiança, e assim, um ambiente mais colaborativo e saudável.
Nada é mais gratificante do que desenvolver e aprender a gerir as emoções. Há um ditado no mundo dos RH’s que diz que contratamos pelo conhecimento técnico e desligamos pelos aspectos comportamentais. Por isso pratique a inteligência emocional!
Só assim será possível que pessoas e organizações compreendam o outro e apreendam a respeitar as diferenças. A união empática ajudará tanto as pessoas com deficiência, quanto as empresas a criarem um ambiente de respeito e geração de resultados satisfatórios para ambos.
Gostou do texto? Continue acompanhando os post’s do nosso blog!
